Petite marche matinale
tisane
mercredi 30 juin 2010
mardi 29 juin 2010
Suite
45 mn de marche
Plage baignade
Avec 2 litres d'eau
2 steacks hachés
3 tr de jambon
Batonnnets de surimi
3 Activia 0% aux fruits
3 bols de fromage blanc sucrette
lundi 28 juin 2010
Dernière journée PP phase d'attaque
Hier j'ai bu mes 2 litres de flotte mais j'ai pas bougé mon cul.
Résultat, rien de nouveau sur la balance.
J'attends mon bouquin Dukan, commandé sur le net.
Sur certains forums, j'en vois qui mange des féculents en phase d'attaque, et j'ai lu sur un site, que cette période est réservé aux protéines pures exclusivement...Pas très clair tout ça!!!
Hier j'ai bu mes 2 litres de flotte mais j'ai pas bougé mon cul.
Résultat, rien de nouveau sur la balance.
J'attends mon bouquin Dukan, commandé sur le net.
Sur certains forums, j'en vois qui mange des féculents en phase d'attaque, et j'ai lu sur un site, que cette période est réservé aux protéines pures exclusivement...Pas très clair tout ça!!!
dimanche 27 juin 2010
samedi 26 juin 2010
Bien, ben hier, gym sur Direct 9, de bon matin pour être sur de pas louper sur les conseils de mon mec.
Aujourd'hui relâche, un peu de vélo. Fait très chaud par ici.
Les muscles pèsent lourds et c'est déprimant sur la balance.
On reste à l'ombre.
Je vais échanger WW contre Dudu, je vois chez ces adeptes des pertes spectaculaires et rapides qui me laissent pantoises.
y a t il qq'un qui me lit ?
Aujourd'hui relâche, un peu de vélo. Fait très chaud par ici.
Les muscles pèsent lourds et c'est déprimant sur la balance.
On reste à l'ombre.
Je vais échanger WW contre Dudu, je vois chez ces adeptes des pertes spectaculaires et rapides qui me laissent pantoises.
y a t il qq'un qui me lit ?
mercredi 23 juin 2010
Activités physiques
Lundi : je confirme danse avec direct 9
Mardi : Je crois que j'ai fait un footing
Mercredi : marche rapide (pas grand chose quoi!)
Jeudi, aujourd'hui : je ne sais pas encore
Mardi : Je crois que j'ai fait un footing
Mercredi : marche rapide (pas grand chose quoi!)
Jeudi, aujourd'hui : je ne sais pas encore
lundi 21 juin 2010
Activités physiques
Vendredi : Danse avec direct 8
Samedi : Vélo et yoga
Dimanche matin : vélo (un petit tour)
l'après midi : 1/2 h de footing
Lundi : Je prévois gym direct
Samedi : Vélo et yoga
Dimanche matin : vélo (un petit tour)
l'après midi : 1/2 h de footing
Lundi : Je prévois gym direct
lundi 14 juin 2010
Activités physiques
Vendredi : alternance marche rapide footing (j'ai plus de souffle, fume tjs)
Samedi : gym direct
Dimanche : qqs longueurs de bassin
Lundi : gym direct
dimanche 6 juin 2010
C'est décidé ! On arrête...de fumer!!!
Mr le souhaite depuis longtemps.
Quand Mme y arrive seule de son coté, Mr râle et fait chuter Mme, cette fois ci nous partons ensemble du même pied.
Soirée d'hier sans tabac, et premier levé sans clop. En plus ça tombe bien, les caisses sont vides et la paie n'arrivera que le 09 ou le 10. Normalement ça laisse le temps de se désintoxiquer de l'effet physiologique, 3 jours selon les pros.
Surtout pas de malentendus, ni de peccadilles.
on en profite pour un petit jeûne d'épuratif de trois jours.
j'envisage un petit jogging , on vous tient au courant de notre évolution.
Raymond et Méméne
Quand Mme y arrive seule de son coté, Mr râle et fait chuter Mme, cette fois ci nous partons ensemble du même pied.
Soirée d'hier sans tabac, et premier levé sans clop. En plus ça tombe bien, les caisses sont vides et la paie n'arrivera que le 09 ou le 10. Normalement ça laisse le temps de se désintoxiquer de l'effet physiologique, 3 jours selon les pros.
Surtout pas de malentendus, ni de peccadilles.
on en profite pour un petit jeûne d'épuratif de trois jours.
j'envisage un petit jogging , on vous tient au courant de notre évolution.
Raymond et Méméne
Inscription à :
Commentaires (Atom)